「順応（慣れ）」の困難と、特定の音への固執

■なぜ「小さな音」が気になるのか？人間の脳には「順応（じゅんのう）」という機能があります。時計の秒針や冷蔵庫の稼働音など、一定のリズムで続く無害な刺激に対して、脳は「反応しなくていい」と判断し、意識から除外します（背景化）。

■毎回「新品」の音として聞こえるしかし、発達特性のある人の脳では、この「順応」が起こりにくい場合があります。
1回目の「カチッ」も、1000回目の「カチッ」も、同じ強度の刺激として認識され続けます。
特に、シーンとした静かな環境（テスト中や図書館など）では、その微細な音が強調され、逃げ場のない「聴覚的な閉所恐怖」のような状態に陥ります。

■私たちにできること「神経質すぎる」「気にしなければいい」というアドバイスは、瞬きを我慢しろというのと同じくらい不可能です。
物理的な環境調整が最も有効な解決策になります。

連続秒針の時計に変える: 「カチカチ」と止まらず、「スーッ」と流れるタイプの時計（スイープ運針）に変えるだけで、劇的に環境が改善します。
デジタル時計にする: そもそも物理的な駆動音がない時計にします。
耳栓を許可する: テスト中など、環境を変えられない場合の自衛手段として認めてあげてください。

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